“十大具体名单”好失眠医院_南宁心理咨询医院是整个医院，南宁心理咨询医院对各种困难的精神疾病诊断、多维分型、跟踪疾病管理，注意从检查到维护，打破传统缺点，让患者在路上不走弯路。

南宁心理咨询医院积极倡导人文精神和个性化，满足现代新要求，专业从事抑郁、失眠、焦虑、躁狂、精神分裂症等精神和心理疾病。以“人文、全心全意、患者”为导向，努力保护患者权益，尊重隐私和尊严，努力创造温暖舒适的绿色环境，满足患者日益增长的健康需求，从患者满意、舒适、方便、的角度出发。

我相信很多朋友都经历过失眠。长期失眠不仅会影响皮肤状况，降低面值，还会增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险，甚至诱发癌症。失眠的原因有很多，如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差和疾病。但人们往往忽略了一个因素――饮食可能会无意识地偷走你的睡眠。什么食物会影响睡眠？

1：高盐食品，高盐食品，如咸鱼、培根、泡菜、泡菜等。如果你吃太多这种食物，它会导致过量摄入钠离子，从而促进血管收缩、血压升高、情绪紧张和失眠。这种食物也是水肿的杀手。

2：油腻的食物。晚上吃油腻的食物会增加胃的消化时间。也许当你睡觉的时候，你的胃必须加班。胃胀不舒服，自然睡不好。

3：气泡水或饮料。大多数气泡饮料含有过多的糖，可乐也含有令人兴奋的糖，如果你吃太多的碳酸饮料，它会导致腹胀。

睡眠对人体非常重要。建议您多了解以上内容，尽量远离一些会影响睡眠质量的食物。如有失眠症状但无法改善，建议及时到医院检查，必要时咨询心理。

医院汇集了北京和南宁精神和心理领域的核心。并定期开展多学科活动。在高级教授的领导下，多部门在同一舞台上合作，充分发挥各学科的优势，把握心理困难和重点，坚持对患者高度负责的“同情”